dzien nie

Panowie mam pytanie przy kontroli estro symex dać dzień przed i później rano na badanie czy to nie ma az takiego znaczenia dzień czy dwa przed, bo mi akurat wypadnie dwa dni przed, że zjem. Jesz jak zawsze

25.04.2021 DT Według planu miały być plecki i 4ki. Ale żebym z nudów nie umarła i miała jakąś lepszą motywację to sobie na plecki próbowałam Pendlay row. Nie wiem, czy to dobrze robię - wszelkie porady miło widziane. Trochę nakombinowałam się z samą sztangą, z ziemi, z podkładek etc. Oprócz tego był TRX i maszyna (plus 3,75kg) - 2 x25p. Na 4ki: [...]

Panowie mam pytanie przy kontroli estro symex dać dzień przed i później rano na badanie czy to nie ma az takiego znaczenia dzień czy dwa przed, bo mi akurat wypadnie dwa dni przed, że zjem.

NIEDZIELA -- wracając z nocnego dyżuru ,ułożyłem sobie plan działania na cały dzień ,nie żałowałem sobie aktywności |-) Zaraz wieczór a plan dalej nie rozpoczęty i tak zostanie :-(

- Pójdziesz ze mną pobiegać? - zapytała Fatka, śląskiego niedźwiadka. - Pobiegłbym, ale na piwo - odparł niedźwiadek. I ja na to przystałam. Uzbrojeni w Tyskie, Bojana Mango i książęce Cherry udaliśmy się z towarzyską wizytą do znajomych. Pochwalić się muszę, że tolerancja na alkohol u mnie marna. Do tego wczoraj upiłam podchwytliwie. Żadnych [...]

Kolejne już nagranie ufo nie przez jakichś amatorów którzy sobie grillowali ale przez wojsko. Autentyczność potwierdzona przez pentagon https://www.youtube.com/watch?v=SKsLK_Na7iw Tak się zastanawiam czy jak mają technologię żeby tu przylecieć nie wiadomo skąd, to czy aby nie mają technologii żeby np. obrócić Ziemię w perzynę niczym w Gwiezdnych [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy mam dobrze ułożony plan treningowy jeśli nie to proszę o doradzenie w tym temacie. Dzień 1 Klatka+biceps Dzień 2 Plecy+Kaptury+Triceps Dzień 3 Barki+nogi Dzień 4 Plecy+kaptury+triceps Dzień 5 Klatka+biceps Dzień 6 Barki+nogi

Wiesz co , nie narzekam na szefa bo bardzo dobrze się dogadujemy i idzie mi na rękę XD hehe XD pamiętam jak pierwszy dzień przyniosłem dietetyczne jedzenie to szef się zdziwił że tyle jem XD a to tylko jeden z pięciu posiłków XD

Ankieta działu bo nie ma do czego się odnieść https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Słabo wygląda podział makro i za dużo produktów przetworzonych w jeden dzien

W robocie caly dzien to szalu nie bylo /SFD/2021/4/24/fc29e78c90c64c039c7e0d1ad42a23ce.jpg /SFD/2021/4/24/07cc66d638064ef88d1f659bb9097341.jpg /SFD/2021/4/24/7cd8f41a85d4412bba4b1641201c7adf.jpg

SOBOTA Waga rano 112,5kg Sobota okazała się bardzo pracowitym dniem , wyszło słonko i trzeba było nadrobić zaległości w zleceniach od klientów ... chodziło o rzeczy które wykonuje w firmie tylko ja osobiście. To był mój ostatni dzień pracy bo po operacji rekonwalescencja / rehabilitacja około 6 tygodni. Pod wieczór zszedłem do siłowni i [...]

Jutro bedzie nowy dzień i nowe samopoczucie! Temperatura mi nie przeszkadza i wolę raczej 15 stopni niż 30, lecz te wiatry są dla mojego samopoczucia nie dobre : (

Tez jestem tego zdania. Tak jak mówisz jedynie ment się przyjął reszta to chwilowe mody. Choć i ment zbędny jak się orale toleruje ale dla osób jak My sprzet idealny (poza wpływem na płodność) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-24 16:27:20 Ment u mnie kozak środek ! Sylwetka zmienia się z dnia na dzień , coś jak tren . To moje 2 podejście , [...]

https://i.imgur.com/ggglWT2.png Pobudka o 8. Nie mogłem dłużej spać. Dziś dzień wolny, bez treningu. Odpoczywamy przed środą bo w ten dzień planuje #ultra ride 500km. Spacerek wpadnie, porozciągałem się, porolowałem i pełny czill… ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem i masłem orzechowym 2. Krewetki z [...]

Pójdzie z zapasem ! Ja to wiem ! Przemek zapasu to nie było 3 x 117,5kg 1 x 127,5kg 1 x 130kg w miarę ok 1 x 132,5kg poszło lecz słabe i raczej nie do zaliczenia 1 x 135kg lipa Nie wiem dlaczego lecz dzisiejszy dzień jest dla mnie też z samopoczuciem taki lipny :-( ,czuję się taki zamulony }:-( i osłabiony może przy innym samopoczuciu 132,5kg [...]

Jak wyżej i zmień tego trenera bo z masą powinna iść siła coś mi się wydaje że nie trzymasz dobrej diety i nie masz w ogóle planu treningowego moim zdaniem trening co drugi dzień byłby dobry bo twój organizm potrzebuje regeneracji jeżeli nie ogarniesz diety nie nabierzesz dobrych nawyków treningowych nie ma co brać się za saa Zmieniony przez - [...]

Po kwetce wybudzić się z rana graniczy z cudem, przynajmniej u mnie...50mg i na drugi dzień rano 2h dochodzenia do siebie, kawa nie pomaga, zamuła straszna... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-04-24 05:48:12

Witam, 14,5 lat. 165 cm wzrost, 65 kg waga. Trenuję sobie pod SW treningi walki z cieniem, stoję i walczę szlifuję technikę przez to. Trening taki robię co 2 dzień, na jeden trening przypada około 5-6 rund, runda trwa 3 min pracy (walki) i 1 min odpoczynku. Chciałbym do tego dorzucić sobie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie siły pod uderzenia, [...]

PIĄTEK Od rana na czczo , aż do godziny 13-tej ...tyle niestety zeszło ponieważ przed badaniami musiałem zawieźć pracowników do Zakopanego , a badania robiłem w Mszanie Dolnej . Trochę mnie to wszystko przemęczyło i ode chciało mi się treningu....zrobię jutro po południu bo rano do pracy. Nie miałem gorączki po szczepieniu , tylko w nocy lekko [...]

[...] są mocno poza graniczami. Lipaza (tłuszcze) 240 gdzie norma to 60 i Amylaza (węglowodany) 120. Ogólnie mam też SIBO i kiedy wyłączyłem węgle ze śniadania i zacząłem jeść codziennie jajecznicę z 4 jaj 50 - 100g boczku, kiełbasa, łosoś, oliwki to niesamowicie poprawiła mi się energia na cały dzień. Przy SIBO mam spadek sił w zasadzie zaraz po [...]